Sabato 22 - Domenica 23 // Ottobre 2022
Wim Hof Method Weekend
+BREATHROUGH
Il metodo Wim Hof è diventato uno degli strumenti più popolari nel mondo del respiro. Combinando la respirazione con la terapia del freddo, puoi iniziare a ottimizzare la concentrazione, il tuo sistema immunitario e a bilanciare lo stress. Vieni a scoprirlo al Rifugio San Giuliano, uno dei posti più belli e autentici del Trentino. Le uniche cose che ti servono sono te stesso e il desiderio di sbloccare il potenziale nascosto del tuo corpo. Mente e natura sono una cosa sola.
Cosa faremo?
Nel corso di due giorni, tutti gli aspetti del Metodo Wim Hof saranno ampiamente trattati. Imparerai i meccanismi fisiologici che entrano in gioco con la pratica e farai un’esplorazione approfondita direttamente in natura impegnandoti in una varietà di attività di respirazione e terapia del freddo unite a trekking, yoga e meditazione. Questo è un workshop che offre qualcosa a tutti, sia che tu stia cercando di migliorare le tue prestazioni mentali o fisiche, alleviare i sintomi legati a una malattia, o che sia semplicemente curioso di scoprire di cosa tratta il Metodo Wim Hof.
Cosa Include
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Alessio Alfei
COACH E ISTRUTTORE CERTIFICATO METODO WIM HOF
Opera nel campo dello sport e del fitness dal 2002. Autore del libro ‘Ogni Singolo Giorno’ il suo metodo insegna a migliorarsi attraverso l'allenamento fisico, la meditazione, l'esposizione al freddo e un’alimentazione sana, grazie alla scienza moderna applicata alla filosofia stoica.
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Angela Grossi
FOUNDER DI BREATHROUGH
Nata a Rovigo, studia e lavora nella moda tra Milano e New York ma sceglie Hong Kong come seconda casa dove resta per 8 anni. Scopre il respiro in un momento di apnea, un’esperienza che la riporta in Italia ad insegnare tecniche di respirazione passando prima da un monastero in Thailandia, poi per un ashram in India. -
Rifugio San Giuliano
DOLOMITI DI BRENTA
Il Rifugio San Giuliano si trova a 1.940 metri, tra le cime di Corno Alto, La Cingla e La Costaccia, in un itinerario altamente suggestivo tra i magnifici laghi alpini di San Giuliano e Garzonè nel cuore delle Dolomiti di Brenta.
