“Meditazione non è un modo per calmare la mente.
È un modo per entrare nella quiete che già c’è - sepolto sotto i 50.000 pensieri che in media fa una persona al giorno.”
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Deepak Choopra
BREATHWORK RETREAT
Disconnect to Reconnect
Tutti sperimentiamo resistenze nella nostra vita: paura, dubbio, distrazione, convinzioni negative che spesso ci impediscono di vivere al meglio le nostre giornate.
In questo workshop imparerai ad usare il respiro per connetterti a ciò che è davvero importante, a riconoscere e liberare le resistenze che ti trattengono, a disconnetterti da tutto ciò che non serve.
Basta il giusto metodo - respirazione e mindset - voglia di esplorare le proprie capacità e un piccolo slancio di fiducia. Nulla di eroico. Porterai a casa la conferma di un bellissimo strumento per tenere mente e corpo ben centrati, in sicurezza.
Cosa faremo?
Nel corso di tre giorni, sperimenterai a 360 il tuo respiro. Imparerai a cosa serve ascoltarlo e i meccanismi fisiologici che entrano in gioco con la pratica. Farai un’esplorazione approfondita impegnandoti in una varietà di attività di respirazione tra yoga e meditazione unite a trekking e pratiche antiche direttamente in natura.
Imparerai a usare il tuo respiro per rilasciare la tensione fisica, mentale ed emotiva e a riallineare la tua energia dalla radice alla corona.
Scoprirai che combinando la respirazione con la terapia del freddo, puoi ottimizzare la concentrazione, il tuo sistema immunitario e molto altro ancora.
La musica sarà parte integrante della vostra pratica e vi guiderà nel percorso facilitando il processo di assimilazione in un vero e proprio viaggio.
Questo è un workshop che offre qualcosa a tutti, sono benvenuti praticanti e sportivi di tutti i livelli, sia che tu stia cercando di migliorare le tue prestazioni mentali o fisiche, o che sia semplicemente curioso di provare qualcosa di nuovo.
Cosa Include
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Angela Grossi
FOUNDER DI BREATHROUGH
Nata a Rovigo, studia e lavora nella moda tra Milano e New York ma sceglie Hong Kong come seconda casa dove resta per 8 anni. Scopre il respiro in un momento di apnea, un’esperienza che la riporta in Italia ad insegnare tecniche di respirazione passando prima da un monastero in Thailandia, poi per un ashram in India.
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Jonny Di Lauro
COACH E ISTRUTTORE CERTIFICATO IN STRENGHT & CONDITIONING
“Allenamento fisico ed esposizione al freddo sono i punti fondamentali della mia programmazione. Negli ultimi anni ho ricercato una proposta di fitness a 360 gradi che permetta a tutti di ottenere un benessere completo, fisico e mentale, adatto per affrontare ogni sfida.“
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Break The Ice
ICE BATH CON TRAINER CERTIFICATO
AL LAGO DI TRET [1.700M]Combinando la respirazione con la terapia del freddo, puoi ottimizzare la concentrazione, bilanciare lo stress e il tuo sistema immunitario. Vieni a scoprirlo al Pineta Nature Resort, basta il giusto metodo - respirazione e mindset - voglia di esplorare le proprie capacità e un piccolo slancio di fiducia. Nulla di eroico. Porterai a casa la conferma di un bellissimo strumento per tenere mente e corpo ben centrati, in sicurezza.
Info e prenotazioni
INFO@PINETAHOTELS.IT
phone: +39 0463 536866
