Il respiro quadrato

Flow Mercoledì
60 min ·  balance

Respiri a ritmo lento

Align Lunedí
60 min ·  listen

 
 

Respiro infinito

Recharge Venerdì
60 min ·  boost your energy

Schiarisci la mente

Move Martedì
60 min ·  let go

 

7000 passi + BREATHROUGH

Respiri a corpo libero Tutti i giorni
60 min ·  outdoor session con Nicola. Questa settimana prendiamo spunto dalla scuola Tai Chi di Yangshuo e le ripetizioni QiGong del Maestro Ping.

Calendario Settimanale

 

Align

allineati

Il Lunedì è sempre un giorno delicato per tutti. Radichiamo il respiro come si deve allineando mente e corpo per iniziare bene la settimana.

LUNEDÌ ore 15:00-16:00
[60mins]

Move

attivati

Si pensa che le pratiche del respiro siano solo per aaaaah calmarsi e rallentare. Certo, anche…ma non solo. Impara ad usare il respiro come stimolante, andiamo ad azionare il sistema simpatico in maniera consapevole. L’effetto? Come un caffè triplo ma senza il caffè.

MARTEDÌ ore 15:00-16:00
[60mins]

Flow

concentrati

Avete mai sentito parlare del termine flow? Significa flusso ed è uno dei termini più conosciuti nell’ambito dell’alta prestazione. Definisce quello stato in cui si è completamente concentrati e assorti in quello che si sta facendo. Focus!

MERCOLEDÌ ore 15:00-16:00
[60mins]

Recharge

ricaricati

Ci definiamo sempre “stressati” ma sappiamo veramente che cos’è lo stress? Esplora il mondo che esiste dietro questa parola insieme ai tanti dettagli di “design intelligente” con cui Madre Natura ci ha fatto. Lavoriamo sul respiro per convertire stress e ansia nelle good vibes che ci servono per il weekend.

VENERDÌ ore 15:00-16:00
[60mins]

Rallenta una mente ansiosa

Align Lunedí
60 min ·  grounding

Mountain breathing

Flow Mercoledì
60 min ·  focus

 
 

Ujjai Breath

Align Lunedì
60 min ·  grownding

Intestino e diaframma

Move Martedì
60 min ·  detox

 

Antichi respiri terapeutici

Recharge Venerdì
60 min ·  good vibes

BREATHROUGH Energy Reset Session

VENERDI ore 18.30- 20.00 [90 mins]
Se riconosci che sei sotto costante stress potresti aver bisogno di iniziare a lavorare sul respiro per liberarti da qualche emozione che ha creato della tensione.
Useremo una respirazione dinamica collegando l'inspirazione e l'espirazione in un ciclo continuo creando un'alta frequenza vibrazionale che ti aiuterà a spostare l'energia nel corpo in modo cosciente e mirato. Una potente pratica di respirazione di 90 minuti per rilasciare la tensione fisica, mentale ed emotiva ed aiutarti a ri-connetterti alla tua saggezza interiore.

BREATHROUGH Sunday Live Session

DOMENICA ore 8:00 - 9.30 [90 mins]

La Domenica mattina dopo i 7000 passi vi accompagniamo nella nostra radura segreta.
Angela vi accompagnerà in un una full session BREATHROUGH w/sound. Al ritorno colazione Pineta style. Ritrovo in Reception alle 8:00am.

 
 

BREATHROUGH Wind Down Session

SABATO ore 21.30- 22.30 [60 mins]
Lasciati guidare da Angela in una pratica di respirazione estremamente rilassante.
60 minuti per prepararti a dormire, favorendo al meglio la tua digestione e concludere il tuo Sabato in totale relax.
Appuntamento in Sala Mansarda.

Reviews

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Muovi

Week 2

Per allinearti con il tuo respiro devi prima conoscerlo. Devi saper ascoltarlo.
Consapevolezza del respiro.

Trasforma

Breathwork with Josh
30 min ·  Level 1

Per allinearti con il tuo respiro devi prima conoscerlo. Devi saper ascoltarlo.
Consapevolezza del respiro.

Ottimizza

Meditation with Jaya
30 min ·  Level 1